情報
スポーツトレーナー日誌 vol.1
2023年5月13日
ケガを未然に防ぐカラダ作りを進めていますが、、 最近は準備体操、運動後の柔軟体操・クールダウンが疎かになっているように感じます。 もちろん練習をたくさんすることは勝つために大事ですが、 クールダウンをしっかりと行い、次の […]
ケガを未然に防ぐカラダ作りを進めていますが、、 最近は準備体操、運動後の柔軟体操・クールダウンが疎かになっているように感じます。 もちろん練習をたくさんすることは勝つために大事ですが、 クールダウンをしっかりと行い、次の […]